博天堂国际 > 指数分析 > 申博现金网88元彩金 做菠菜首先要做这一步,不能省,菠菜没涩味,去除草酸,吃的健康

申博现金网88元彩金 做菠菜首先要做这一步,不能省,菠菜没涩味,去除草酸,吃的健康

2020-01-11 14:27:56 阅读量:4850

摘要:

  • 菠菜的做法很多,很多人只会用菠菜做汤,别只会用菠菜做汤吃,换种做法,和木耳和鸡蛋一起搭配炒,适合春季吃,营养健康又养生,菠菜含有草酸,所以做菠菜时教你首先要这样做,这一步,不能省,菠菜没涩味,去除草酸,吃的健康。再把焯煮菠菜的水倒掉,菠菜草酸含量就大大下降了。所以做菠菜的菜肴时,首先要多做这一步,既可以除去涩味,又能大大减少草酸不好的作用,菠菜的营养成分损失也不太大。

申博现金网88元彩金 做菠菜首先要做这一步,不能省,菠菜没涩味,去除草酸,吃的健康

申博现金网88元彩金,菠菜是春季的时令蔬菜,鲜嫩可口,春季吃它,具有很好的养肝、养血、滋阴等作用,含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素c等,对于保护肝有着很好的作用。黑木耳是一种营养丰富的食用菌,黑木耳的蛋白质含量堪比动物食品,有“素中之荤”的美誉。 具有滋补、润燥、养血益胃、润肺、润肠的作用。黑木耳具有一定吸附能力,对人体有清涤胃肠和消化 纤维素的作用。

菠菜的做法很多,很多人只会用菠菜做汤,别只会用菠菜做汤吃,换种做法,和木耳和鸡蛋一起搭配炒,适合春季吃,营养健康又养生,菠菜含有草酸,所以做菠菜时教你首先要这样做,这一步,不能省,菠菜没涩味,去除草酸,吃的健康。下面看看是怎样做的这道菜肴:

【木耳菠菜炒鸡蛋】

材料:黑木耳(干)50克、菠菜200克、鸡蛋3个、油盐适量、葱1段、大蒜2瓣、

做法:

1.准备好所需材料,木耳提前放在温水中泡发,木耳可用凉水(冬季可用温水)泡发。经过3至4小时的浸泡,水慢慢地渗透到木耳中,木耳又恢复到半透明状即为发好。这样泡发的木耳,不但数量增多,而且质量好。菠菜择去老叶,投洗干净。

2.将木耳根部去除干净,撕成小朵,鸡蛋磕入碗内,用筷子抽打均匀

3.锅加水烧开,加入少许盐,下入菠菜焯水1-2分钟,焯水至菠菜变深绿就可以了,菠菜很容易熟,不要焯过火。

菠菜炒之前焯水,用沸水对菠菜进行焯煮时并不会分解草酸,而是对其进行了溶解稀释。再把焯煮菠菜的水倒掉,菠菜草酸含量就大大下降了。所以做菠菜的菜肴时,首先要多做这一步,既可以除去涩味,又能大大减少草酸不好的作用,菠菜的营养成分损失也不太大。

4.将菠菜捞出,放在冷水中投凉,捞出,用手攥下水份,将菠菜切成寸段待用。

菠菜焯水时,在水中加入少许盐,可以使菠菜颜色更翠绿。放在冷水中投凉,可以保持菠菜脆嫩的口感。

5.锅加油烧热,淋入鸡蛋液,摊开,加热至蛋液稍凝固,再翻炒成块,盛出待用。

6.锅内再添加少许油,下入葱花,蒜末爆香,下入木耳翻炒1-2分钟。

7.下入菠菜、鸡蛋、盐,大火快速翻炒均匀,关火,盛出装盘即可。

小贴士:

1.菠菜做汤或者凉拌,炒之前焯水,用沸水对菠菜进行焯煮时并不会分解草酸,而是对其进行了溶解稀释。再把焯煮菠菜的水倒掉,菠菜草酸含量就大大下降了。所以做菠菜的菜肴时,首先要多做这一步,既可以除去涩味,又能大大减少草酸不好的作用,菠菜的营养成分损失也不太大。

2.菠菜焯水时,在水中加入少许盐,可以使菠菜颜色更翠绿。放在冷水中投凉,可以保持菠菜脆嫩的口感。

3.炒制时要大火快炒。,避免过度烹调,使菠菜叶子软烂。

喜欢这个菜肴的做法,别忘了点赞、收藏、转发呦,也欢迎在评论区发表您的看法,或者分享您的做法,欢迎关注:冬至雪夜,每天都会发布原创家常美食做法。

央行又放利好!企业基本户开户流程大大缩减

央行又放利好!企业基本户开户流程大大缩减
除基本户开户取消核准外,该账户后续办理变更、撤销业务也由核准制调整为备案制,也无需经央行分支机构核准。对于试点地区央行分支机构来说,要依托人民币银行结算账户管理系统对企业基本存款账户的唯一性及开户资料的合规性、完整性进行核查,对银行账户管理情况开展现场和非现场检查。2018年6月8日,央行组织开展账户管理系统升级,新增试点地区银行办理企业基本存款账户开立、变更、撤销备案功能;2、银行业务系统。

中国农业高质量发展的探路者

中国农业高质量发展的探路者
一路行来,绿色食品事业始终坚守“出自优良生态环境、带来强劲生命活力”的发展理念,始终聚焦“绿色”、突出“优质”,矢志做中国优质农产品事业的探路者、践行者。站在国际农业大舞台,绿色食品被誉为“全球可持续农业发展20个最成功的模式之一”,成为享誉国际的知名健康优质食品品牌。绿色食品的探索实践,不仅开辟出农产品质量安全工作的一种崭新模式,拓宽了农业可持续发展的路径,更是成为我国农业绿色发展的先行者。
文章推荐

为什么牙医总爱劝人拔智齿?一提起就发抖的智齿,真的一无是处?

智齿不仅让人备受疼痛的折磨,还会带来其他危害。这是牙医最讨厌的一种情况,因为这类型的智齿一般是埋在齿槽骨的里面,如果患者出现疼痛或在诊断时发现异常就需要拔掉牙齿。其实智齿可谓牙科临床上较为常见的小手术之一,主要是将生长状况不良的智齿给予拔除,以免不良智齿造成口腔后遗症的发生。[查看全文]
2020-01-11 18:31:16

国际社会高度评价习近平主席在金砖国家工商论坛闭幕式上的讲话

为深化金砖务实合作指明方向——国际社会高度评价习近平主席在金砖国家工商论坛闭幕式上的讲话新华社北京11月14日电 综合新华社驻外记者报道:金砖国家工商论坛闭幕式当地时间13日在巴西首都巴西利亚举行,国家主席习近平出席并发表讲话。南非发现集团执行董事阿扬达·恩察卢巴表示,他赞同习近平主席关于金砖国家新工业革命伙伴关系建设的主张。[查看全文]
2020-01-11 18:28:36

中国精锐VN1战车,闪亮登陆这国家!将获与美国最新战车比拼机会

4日,泰国传来消息:中国制造、出口泰国的vn1先进轮式战车,第一批已经抵达泰国港口!2017年泰国相关部门已经批准了这次收购。之后,在12月4日至5日,这些战车将逐步转移到泰国骑兵中心艾迪森基地。此外泰国近期购买的11辆vt-4坦克,有10辆坦克和1辆抢修车。这意味着vn1、“斯特瑞克”这两种中美目前各自最先进的可出口轮式战车,将在泰国“决一高下”。[查看全文]
2020-01-11 18:26:22

13张生活中身体姿势正误对比图,过年一定要分享给亲戚朋友!

今天,跟大家分享13张生活中身体姿势正误对比图,帮助大家找到正确的身体姿势,预防身体疾病,保持身体健康。2019年,不仅要身体好,也要形象气质好!如果出现5个以上都是错误的姿势,你就需要对照以上的正确姿势调整了,如果已经8个以上的,有比较严重的身体姿势问题,那么,瑜伽是比较好的调整身体姿势问题的方法之一。[查看全文]
2020-01-11 18:24:02

1亿卢比!印度Distributed Energy屋顶太阳能平台获巨额投资

近日,屋顶光伏系统开发商distributed energy推出一个在线平台,将可信的可再生能源项目与投资者联系起来,对多个指标进行全面的尽职调查之后,能源客户可以将其可资助项目列入市场,投资者可以通过单击按钮来探索并表达对其中一项或多项的兴趣。distributed energy使用经过认证的工程师和设备来部署具有标准化设计的项目,其为可再生能源项目提供资金,并监督项目的执行、运营和维护。重点是[查看全文]
2020-01-11 18:21:39

跟着美国有肉吃?为何美国的盟友几乎都是发达国家?

作为唯一的超级大国,美国可以说盟友遍天下,有名有姓的就超过60个,在这些国家中,各色各样的都有,但几乎囊括了所有的发达国家,比如西欧各国、日韩以色列,某种程度上说,美国的朋友圈,几乎就是发达国家的聚集地。也因为疯狂的殖民扩张,全球化迅速推进,国际市场逐渐建立,在资本主义阵营率先起步的国家纷纷跃居发达国家行列。美国扶持的力度是空前的,欧洲和日韩仅用了20年左右时间,就迅速回到发达国家的位置。[查看全文]
2020-01-11 18:19:15

钱塘奔竞唤弄潮——数说2017年杭州人才工作

2018-02-27 14:08早知潮有信,广聚弄潮儿。[查看全文]
2020-01-11 18:17:06
滑动加载

© Copyright 2018-2019 lainfografia.com 博天堂国际 Inc. All Rights Reserved.